Três consequências da falta de sono

Vamos começar o post de hoje com uma pergunta simples: você tem dormido bem e suficiente? Especialistas da saúde do sono afirmam que as pessoas estão dormindo menos. Trabalhamos mais, preenchemos nossos horários com diversas atividades e esquecemos de algo muito importante: dormir! Sim, dormir é tão importante quanto uma alimentação saudável ou prática de exercícios, afirma a Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM). No momento em que nos privamos de algumas horas de sono para retomar nossas energias, nos deparamos com sérias consequências. Veja abaixo, três consequências que provam que ficar sem dormir pode afetar diretamente a sua […]

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