Cuidados com a chegada do frio

Com a chegada oficial do Inverno, no dia 21 de junho, chegam também as baixas temperaturas e as chuvas. Além de se proteger do frio e evitar doenças como gripes e resfriados, alguns cuidados são essenciais na estação mais fria do ano. Manter-se sempre hidratado: o fato de não sentirmos tanta sede no inverno não significa que devemos beber menos água do que, normalmente, bebemos no verão. Independente da estação a média indicada é de 2 litros de água por dia. Atividade física: a prática de exercícios diários, além de trazer vários benefícios, também aquecem o corpo e mantém o […]

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Viaje tranquilo: 3 aplicativos te ajudam a chegar de modo seguro ao seu destino

O feriado se aproxima, e a melhor pedida é fazer feriadão e colocar o pé na estrada. Se você pensa em embarcar em direção a novos destinos, ou até mesmo para aqueles que já são tradição nos feriados, vale lembrar dos cuidados necessários. E para ajudar em todo o planejamento da viagem, você pode contar com a ajuda do seu smartphone. As palavras “smartphone” e “aplicativo” podem soar perigosas no trânsito, mas com cuidado e sem tirar a atenção dos motoristas, eles podem facilitar a chegada segura ao seu destino. “A tecnologia pode ajudar motoristas de diversas formas, seja mantendo-os […]

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4 dicas para enfrentar o inverno com saúde

No inverno estamos mais expostos a doenças, como gripes e resfriados. As baixas temperaturas e a permanência em ambientes fechados também contribuem com a proliferação de vírus e bactérias. Confira as nossas dicas para enfrentar o inverno sem problemas de saúde. 1) Hidratação Nesta estação do ano, é necessário ter cuidado especial com a alimentação. Procure fazer refeições balanceadas e se mantenha hidratado. Dê preferência a alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja e acerola, e não se esqueça de ingerir bastante água, hábito que acabamos muitas vezes esquecendo devido ao frio. 2) Higiene O cuidado com a higiene […]

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5 dicas para curtir as férias com tranquilidade

Não é somente o carro que precisa de cuidados. A peça que fica atrás do volante também é de suma importância para uma viagem segura e tranquila. Uma boa noite de sono é essencial antes de pegar a estrada. O sono e o cansaço podem prejudicar a visão e a noção de espaço do motorista. Faça uma pausa a cada duas horas para esticar as pernas e lavar o rosto. A praia é um espaço de descanso e lazer, mas também requer cuidado e bom senso de banhistas, praticantes de esportes e donos de motos aquáticas. As motos aquáticas somente […]

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