Três consequências da falta de sono

Vamos começar o post de hoje com uma pergunta simples: você tem dormido bem e suficiente? Especialistas da saúde do sono afirmam que as pessoas estão dormindo menos. Trabalhamos mais, preenchemos nossos horários com diversas atividades e esquecemos de algo muito importante: dormir! Sim, dormir é tão importante quanto uma alimentação saudável ou prática de exercícios, afirma a Associação Mundial de Medicina do Sono (WASM). No momento em que nos privamos de algumas horas de sono para retomar nossas energias, nos deparamos com sérias consequências. Veja abaixo, três consequências que provam que ficar sem dormir pode afetar diretamente a sua […]

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Saiba como evitar doenças de pele comuns do verão

A exposição ao sol é maior no verão em decorrência do aumento da temperatura nesta época do ano. Também crescem os números de casos de doenças de pele como: micoses, brotoejas, herpes labial, acne solar, entre outras. O blog do Ministério da Saúde listou uma série de medidas para evitar estas doenças e ter um belo verão pela frente. Após o banho de mar ou de piscina, seque o corpo, dando maior atenção as áreas de dobras como as virilhas Evite andar descalço no chão úmido dos clubes de piscinas ou nos chuveiros Nos dias de praia, dê preferência para sapatos […]

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