4 dicas para enfrentar o inverno com saúde

No inverno estamos mais expostos a doenças, como gripes e resfriados. As baixas temperaturas e a permanência em ambientes fechados também contribuem com a proliferação de vírus e bactérias. Confira as nossas dicas para enfrentar o inverno sem problemas de saúde. 1) Hidratação Nesta estação do ano, é necessário ter cuidado especial com a alimentação. Procure fazer refeições balanceadas e se mantenha hidratado. Dê preferência a alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja e acerola, e não se esqueça de ingerir bastante água, hábito que acabamos muitas vezes esquecendo devido ao frio. 2) Higiene O cuidado com a higiene […]

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